S\u00e5 er den f\u00f8rste uge af min genoptr\u00e6ning p\u00e5 Montebello n\u00e6sten g\u00e5et. Det f\u00f8les b\u00e5de som utrolig l\u00e6nge siden jeg kyssede Helle farvel og s\u00e5 alligevel ikke helt. De f\u00f8rste par dage var lidt sparsomt besatte, men det \u00e6ndrede sig hurtigt.<\/p>\n
Nu er der tr\u00e6ning til alle i rigt m\u00e5l. B\u00e5de p\u00e5 landjorden og i bassinet. Som sm\u00e5 \u00e6nder vralter alle vi gangbesv\u00e6rede rundt i vand til brystkassen og fors\u00f8ger at udf\u00f8re bev\u00e6gelser der ville f\u00e5 en akrobat til at korse sig og l\u00f8be grinende v\u00e6k.Men pyt. De fleste af os griner alligevel i forvejen s\u00e5 h\u00f8jt at han vil blive overd\u00f8vet.<\/p>\n
Oppe af vandet er det ikke meget bedre. Monty Phyton ville sikkert blive inspireret af at se p\u00e5 alle de gakkede gangarter. Dem med rollator og rullestole bev\u00e6ger sig n\u00e6sten mest normalt ifht os andre tosser n\u00e5r vi fors\u00f8ger at rejse os eller s\u00e6tte os og dermed flytte vores respektive knogler i enten opret st\u00e5ende eller siddende position.<\/p>\n
Hernede har vi en kombination af bundne tr\u00e6ningssessioner og s\u00e5 noget selvtr\u00e6ning. Det betyder at jeg tr\u00e6ner ca tre gange 45 minutter hver dag og s\u00e5 en gang af ca. 60 minutter. Jeg har opdaget at det sgu er mere end Br\u00f8ndby spillerne i superligaen.
\nMen i mods\u00e6tning til dem vasker jeg selv tr\u00e6ningst\u00f8jet. Stik lige den Zorniger.<\/p>\n
Nu er det jo min f\u00f8rste tr\u00e6ningslejr og jeg fors\u00f8ger at indarbejde en rytme, s\u00e5 tr\u00e6ning og hvile kommer med passende intervaller. Men her forleden gik det galt. Jeg blev forf\u00f8rt af en hovedpude.<\/p>\n
Efter noget tr\u00e6ning om eftermiddagen gik jeg til v\u00e6relset for at bade og skifte t\u00f8j. Min iskias nerve og l\u00e6nd gjorde f\u00e6lles front og brokkede sig s\u00e5 jeg lige m\u00e5tte l\u00e6gge mig lidt ned. S\u00e5 kunne jeg ligefrem m\u00e6rke hvordan hovedpuden kikkede p\u00e5 mig og hviskede “L\u00e6g dig blot til rette. Pr\u00f8v at m\u00e6rke hvor bl\u00f8d jeg er. Bare lige et \u00f8jeblik” Og l\u00e6nden sukkede “\u00c5h ja, bare lidt”<\/p>\n
Hovedpuden, det snedige b\u00e6st, sm\u00f8g sig om min nakke og kind. Nulrede mit \u00f8re og. Det var n\u00e6r ved at g\u00e5 gruelig galt. Jeg v\u00e5gnede kun i sidste \u00f8jeblik f\u00f8r de serverede aftensmad !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00e5 er den f\u00f8rste uge af min genoptr\u00e6ning p\u00e5 Montebello n\u00e6sten g\u00e5et. Det f\u00f8les b\u00e5de som utrolig l\u00e6nge siden jeg kyssede Helle farvel og s\u00e5 alligevel ikke helt. De f\u00f8rste par dage var lidt sparsomt besatte, men det \u00e6ndrede sig hurtigt. Nu er der tr\u00e6ning til alle i rigt m\u00e5l.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,6],"tags":[],"class_list":["post-764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eftertanke","category-sygehusvaesen"],"yoast_head":"\n